El desayuno de hoy de Maria (3 años).
En casa:
agua, leche y sandwich integral con aguacate y atún.
En el cole:
hoy miércoles, día de bocata, así que sandwich integral con aguacate, atún al natural y aceite de oliva virgen extra.
Apunte:
Normalmente preparo el desayuno antes de levantar a Maria pero hoy se ha despertado ella solita (el horario del cole empieza a funcionar, ¡bien!) y me ha pillado preparándolo. Cuando ha visto el bocadillo no se ha podido resistir y quería comérselo, así que he preparado más y hoy desayunará lo mismo en casa y en el cole. ¡Apreciado aguacate, qué alegrías más grandes me das! 🙂 Si quieres conocer un poco más sobre esta fruta, aquí te pongo un enlace de Irina Casablanca, Dietista-Nutricionista donde nos habla de él en su blog www.educandoennutricion.com .
Apunte 2:
Es mejor escoger conservas al natural y añadirle después aceitito del bueno que tenemos en casa (aceite de oliva virgen extra) ya que las conservas con aceite de girasol o de oliva suelen ser aceites refinados. Pequeños gestos del día a día que mejoran nuestra salud.
¡Gracias papaleo por ir a comprar esta mañana el pan para que estuviera tiernecito! ¡Mua!.
¡Buenos días y, gracias por leer!.
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