#lunessincarne
El desayuno de hoy de Maria (4 años).
En casa:
agua, leche con copos de avena y sandía.
En el cole:
melón y almendras tostadas.
Apunte:
a menudo me comentan en consulta que cuesta que los niños coman fruta, y sabemos que tanto frutas como verduras son la base de nuestra alimentación. ¿Cómo podemos mejorarlo? Pues vamos a poner pequeñitas cantidades pero muchas veces al día. Si por la mañana con el desayuno se come 1 gajo de mandarina, pues eso que tenemos, a media mañana, como postres después de las comidas… no importa la cantidad, sino la calidad de lo que le damos. Creemos el hábito y las cantidades vendrán solas.
¡Buenos días y gracias por leer!.
Foto: conesedesalud
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